po prostu

[...] miec wyskoku bo fiflaka nalezy w tył wykładac (tak na dobrą sprawę w gimnastyce czy skokach na sciezce fiflak nie jest liczony jako "element pełnoprawny", słuzy po prostu do rozpędzenia się ) Natomiast jesli chodzi o salto to jest taka zasada "Im wyzej tym bezpieczniej", co nie znaczy ze musisz miec wyskok V.Cartera jesli [...]

jop-jop: objasnij na czym polega ten problem.....psychika i czy po prostu jak próbujesz to cos ci nie wychodzi ?

ja po prostu skoczyc

słuchaj siłe to ja mam i jestem tego pewien... po prostu nie przełoże wyprostowanych nóg (1) między rękami.. dopiero jak miną ręce (2) moge wyprostować do momentu aż nie czuje rwania za kolanami... i nie rozumiem czemu sie tak na te siłe uparłes... tak jak na 3 rysunku moge spokojnie wynosić nogi z dołu do góry jak chce... nie wiem czy widziałeś [...]

To znaczy po prostu jestem pierwszy raz na tym forum i dopiero zaczynam przygode z gimnastyka:) umiem juz zejscie do mostka z pozycji stojacej do tyłu i chciałbym sie jeszcze czegos nauczyuc, a wiec potrzeba mi jakies linki ktore pomoga mi wykonywac roznie cwiczenia! To znaczy takie ktore moge wykonywac amatorsko w domu z reszta wszytskie linki [...]

[...] pytania to stanowczo odradzam wykonywania trudniejszych elementów w domu, zwłaszcza bez asekuracji.W ostateczności możesz poprosić o rade wuefiste lub kogoś kto się po prostu na tym zna.A w domu pewnie ale tylko proste ćw, rozciąganie itp.Pomyśl przezd wszystkim o swoim bezpieczeństwie:)Poszukaj jeszcze raz, w jakimś większym mieście a nóż [...]

[...] z tym że tam głównie ćwiczą np. salta, ale co Ty chcesz robic, zależy juz tylko od Ciebie... Jeśli naprawde by Ci zależało, można tez wkręcić się do takiego jednego domu kultury, gdzie sala gimnastyczna jest za darmo na 3h., trenera wprawdzie nie ma, ale nauczysz sie tam czego chcesz, po prostu- kto umie, uczy innych, a potrafią tam sporo.

Samurai, pytanie o miejsce do cwiczeń w Gdańsku? Znam jedno. To nie jest żaden klub tylko po prostu kółko gimnastyczne, dla tych co chca se troche poćwiczyć dla siebie. ZSP i G na Orunii Górnej, ul. Hoene 6. zajęcia w środy o 15.30 ...nazywa się "spartanie" czy jakoś tak.

ja bym wskoczył od razu na cykl i podał po prostu z nim hcg 2*2500 i pozniej na bombie co ok miesiac 5000 podzielone jak tam preferujesz metki nie dawał bym na kicka bo po niej bedzie zastój tylko wkomponował bym ją na ostatnie 8 tygodni cyklu tak aby ją skonczyć ok 1-2 tyg po ostatnim testo

Venomik - ok postaram sie ulozyc to jak najlepiej :) bolek1970 - wiem, masz racje za dobrze nie wygladam... chce po prostu zrzucic z siebie ten niepotrzebny balast... dzieki za rade, ogolnie mam pytanie czy wg ciebie basen daje duze efekty??? tofikbln - mam nadzieje, ze masz racje :)i dzieki za obliczenia hehe :)

[...] ale nic mi nie odpisał. Wiem tylko tyle, że podobno treningi się odbywają na Warszawskim awfie na Bielanach. Jeśli nie dowiem się ''na odległość'' tego co chcę, to po prostu po przeprowadzce będę musiał tam pójść i pogadać jednak ja bym wolał wiedzieć coś wcześniej. Więc niech niektórzy nie zgrywają cwaniaków pisząc dziwne posty typu [...]

[...] i tak dalej jest tragedia. Lekka zmiana może dzięki diecie a nie epi, bo ta jest dopięta na powiedzmy przedostatni guzik :) Żyły widoczne na treningu, ale też bez przesady. Nie mam pojęcia czy już się rozkręciło czy dopiero się rozkręci :D Efekty po prostu widać już od pierwszego tygodnia więc ciężko stwierdzić, naprawdę. Cały czas progres :)

Powrót do zdrowia od 6 tygodni w górę, zależy na jakie leczenie Cię stać. Do czasu wizyty oszczędzaj po prostu nogę, do chodzenia możesz owinąć kolano bandażem elastycznym. Od ćwiczeń to jest fizjoterapeuta, polecam się udać do jakiegoś dobrego po wizycie u ortopedy. Fizjoterapeuta pokaże też jakich ruchów unikać, aby nie podrażniać uszkodzenia.

[...] od ćwiczeń na np. tydzień (ze względów zdrowotnych przeziębienie itp.) i potem zaczynam sobie ćwiczyć tak ile fabryka dała to na drugi dzień za cholere nie mam zakwasów po prostu czuję że mam spięte i twarde mięsnie ale zakwasów nie mam, znajomy, który kiedyś ćwiczył mówił, że to źle i mieśnie nie pracują. To prawda ? A1: klatka, barki, [...]

[...] budować od podstaw, tylko pozmieniać liczbę serii albo powtórzeń. Albo dobierać ciężar według procentów ciężaru maksymalnego na jedno powtórzenie, bo do tej pory robiłem po prostu tak, że zwiększałem w każdej serii o 5 kg (na sztangielkach o 2,5 każda) licząc tak, żebym w piątej nie mógł zrobić pełnych 8 powtórzeń. Zmieniony przez - Wolf06 w [...]

[...] bo mówie im że i tak słabo się czuje na tych "standardowych" no i teraz np. robie sobie cykl żeby wyglądać bardziej męsko 8-) bo niestety mam eunuchoidalna budowe ciała - chociaż teraz to wyglądam po prostu jak osoba która zaczeła niedawno chodzić na siłownie, ewentualnie ćwiczy jakiś sport Zmieniony przez - Grizzly w dniu 2012-10-01 19:31:18

to po prostu pytaj a nie wrzucaj błędnych opinii, porad bo później ludzie czytają i powiela błędy

[...] 8 20, 25, 30, 35, 4x40kg Uginanie młotkowe ze sztangielkami stojąc 3x10,8,6 + regres 12 10 12,5 15kg 12,5kg Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3x15,15,10 20kg Elegancko wszystkie ćwiczenia z dobrym czuciem i sporym zapasem. Wiosło z hantlą po prostu miażdży mi plecy. Uginanie stojąc już czas się cofnąć. Za tydzień jakaś rampa 15.

ok thx.Rozmyslalem nad tym wygladem i wybralem Po prostu wiesz nie bede dazyl teraz na zaboj do jak najwiekszej masy.teraz bede cwiczyl ale z rozsadkiem i cieszyl sie akzdym milimetrem.Zaczne etz dbac o inne aspekty jakas perfumka , solarka , fajny ciuszek , a nie tylko wielkosc jak keidys myslalem.Owszem bede cwiczyl i staral sie rozrastac ale [...]

Podczas sytuacji zagrożenia każdy jeden organizm reaguje inaczej, scenariuszy też są miliony. Może to być pajac, który po prostu szuka zaczepki, może to być 5 takich pajacy, a może to być facet chcący Cię zaj%^ać, bo się nawciągał czegoś. Organizm też różnie reaguje, w zależności od oceny sytuacji, im większe zagrożenie, tym ciężej się bronić [...]